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Tabela de Calorias

Tabela de Calorias - Frutas

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Tabela de Calorias - Frutas

Publicado em Quinta, 25 Abril 2013 16:02 | Escrito por Patrícia Alcântara |

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Tabela de Calorias

Frutas

Alimento	Medida Caseira	Peso (g)	Calorias (Kcal)
Abacate cru	-	100	96
Abacaxi cru	-	100	48
Abiu cru	-	100	62
Abricó	-	100	50
Acerola crua	-	100	33
Ameixa preta	-	100	53
Ameixa vermelha	Unidade	25	13
Ameixa amarela	Unidade	25	23
Ameixa seca	Unidade	10	20
Amora silvestre	½ copo	100	61
Ata – Fruta-do-conde – Pinha crua	-	100	370
Bacuri	-	100	125
Banana-da-terra crua	-	100	128
Banana figo crua	-	100	105
Banana maçã crua	-	100	87
Banana nanica crua	-	100	92
Banana ouro crua	-	100	112
Banana pacova crua	-	100	78
Banana prata crua	-	100	98
Cacau cru	-	100	74
Cajá cru	-	100	46
Caju cru	-	100	43
Caqui chocolate cru	-	100	71
Caqui japonês	Unidade	100	86
Caqui paulista	-	100	63
Carambola crua	-	100	46
Cereja	-	100	97
Ciriguela crua 76	-	100	76
Coco	-	100	406
Cupuaçu cru 49	-	100	49
Damasco fresco	-	100	57
Damasco seco	-	100	238
Figo vermelho cru	-	100	41
Figo amarelo cru	-	100	56
Framboesa	-	100	56,6
Fruta-pão crua	-	100	67
Goiaba branca com casca crua	-	100	52
Goiaba vermelha com casca crua	-	100	54
Grapefruit	Unidade	200	94
Graviola crua	-	100	62
Groselha preta	-	100	39
Groselha	-	100	30
Guaraná	-	100	374
Jabuticaba crua	-	100	58
Jaca crua	-	100	88
Jambo cru	-	100	27
Jamelão cru	-	100	41
Jatobá	Unidade	-	115
Jenipapo	-	100	81,7
Kiwi cru	-	100	51
Laranja baía crua	-	100	45
Laranja da terra crua	-	100	51
Laranja lima crua	-	100	46
Laranja pêra crua	-	100	37
Laranja valência crua	-	100	46
Lichia	-	100	66
Limão	-	100	32
Lima	-	100	50,4
Maçã Argentina com casca crua	-	100	63
Maçã Fuji com casca crua	-	100	56
Maçã verde	-	100	61
Macaúba crua	-	100	404
Mamão Formosa cru	-	100	45
Mamão Papaia cru	-	100	40
Manga Haden crua	-	100	64
Manga Palmer crua	-	100	72
Manga Tommy Atkins crua	-	100	51
Manga-espada	Unidade	150	109
Manga-rosa	Unidade	250	176
Mangaba	-	100	66,21
Maracujá cru	-	100	68
Marmelo	-	100	63
Melancia crua	-	100	33
Melão cru	-	100	29
Morango, cru	-	100	30
Murici	-	100	66
Nectarina	Unidade	100	64
Nêspera crua	-	100	43
Pequi cru	-	100	205
Pêra Park crua	-	100	61
Pêra Williams crua	-	100	53
Pêssego Aurora cru	-	100	36
Pitanga crua	-	100	41
Pitomba	-	100	34
Romã crua	-	100	56
Sapoti	-	100	97,2
Tâmara natural	-	100	177,6
Tamarindo cru	-	100	276
Tangerina Poncã crua	-	100	38
Toranja	-	100	39
Tucumã cru	-	100	262
Umbu cru 37	-	100	37
Uva branca – 116	-	100	116
Uva Itália crua 53	-	100	53
Uva japonesa – 78	-	100	78
Uva niagara – 120	-	100	120
Uva Rubi crua 49	-	100	49
Uva passa – 300	-	100	300

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