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400g de carne-seca picada
1 ½ xícara (chá) de cebola picada
3 dentes de alho
2 tomates
1 xícara (chá) de farinha de milho ou de mandioca
½ xícara (chá) de pimentões
2 colheres (sopa) de óleo de milho ou de soja
sal e salsinha a gosto
água
Coloque a carne-seca de molho num recipiente com água fria, trocando-a a cada quatro horas, por três vezes, para retirar o excesso de sal.
Depois, numa panela, cozinhe a carne na água (o suficiente até cobri-la em fogo médio) por dez minutos, ou até ferver.
Desfie ainda quente. Enquanto isso, refogue a cebola, o sal e o tomate no óleo e acrescente o pimentão. Junte a carne desfiada.
Coloque a salsinha e transfira a mistura para um pilão e soque com a farinha até obter a farofa.
Rende: 6 a 7 porções
1,200g de lagarto
50g de bacon, picado
5 azeitonas verdes, picadas
½ xícara (chá) de maionese
sal, a gosto
1 cenoura (grande)
1 xícara (chá) de vinho branco seco
Retire o excesso de gordura do lagarto e reserve. Misture o bacon, as azeitonas, a maionese e o sal.
Faça um furo central na carne, no sentido do comprimento e introduza uma parte dos temperos e a cenoura. Com o restante dos temperos envolva a carne de todos os lados.
Leve ao forno quente em assadeira untada com óleo cerca de 1 hora. Durante este tempo, regue, aos poucos, com o vinho e vire algumas vezes a carne.
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A embalagem correta é fundamental para garantir a qualidade dos produtos congelados. Uma embalagem inadequada pode comprometer todas as etapas posteriores do congelamento, alterando a qualidade dos alimentos e diminuindo seu prazo de estocagem.
Baixa permeabilidade ao vapor d’água: o ar do freezer é extremamente seco e se o produto for colocado sem embalagem, ou com uma embalagem que permita a saída de vapor d’água, ao final de poucos dias ele estará ressecado, poroso e com o aspecto e a textura completamente danificados. Isto acontece também quando são deixados grandes espaços vazios nas embalagens.
Baixa permeabilidade ao oxigênio: o oxigênio do ar em contato com os alimentos causa as chamadas “reações de rancificação”, que geram o ranço em alimentos gordurosos, perda de vitaminas e descoloração devido à perda dos pigmentos naturais dos alimentos. Deve-se retirar o máximo de oxigênio possível das embalagens para garantir congelados perfeitos e o máximo de duração possível. Você vai encontrar os métodos corretos de remoção do ar em sequência ilustrada neste capítulo.
Baixa permeabilidade à passagem de odores: se a embalagem permitir a passagem de substâncias que geram odores, é provável que você venha a ter um pudim com gosto de peixe ou outra coisa semelhante.
Ocupar pouco espaço e serem facilmente estocadas ou empilhadas.
Devem garantir uma eficiente condução de calor para que o congelamento seja o mais rápido possível.
Devem ser fáceis de fechar ou selar.
Um pouco extremamente importante para que você tire o máximo proveito da dupla freezer-microonda é que você embale os alimentos em embalagens compatíveis com os dois, ou seja, a embalagem deve resistir às baixas temperaturas do freezer e garantir uma perfeita proteção durante a estocagem e, ao mesmo tempo, deve ser transparente às microondas. Quando o alimento vai ser reaquecido na própria embalagem é necessário que esta embalagem resista também à elevação de temperatura que vai ocorrer.
Atualmente praticamente todos os supermercados ou lojas do ramo apresentam grande variedade de embalagens e acessórios para congelamento, além de outros que são vendidos por catálogo. Veja quais são os materiais que você vai precisar ter à mão para embalar corretamente seus alimentos:
1. Travessas refratárias
2. Vidro
3. Papael alumínio
4. Tigelas rígidas de polietileno
5. Filme plástico aderente
6. Formas de gelo
7. Formas de alumínio
8. Elásticos
9. Tesoura
10. Fita crepe
11. Sacos para assar
12. Arames revestidos
13. Sacos plásticos
14. Etiquetas
15. TV - dinners
16. Copos de papel
17. Canudinhos
18. Bombinha extrai-ar
19. Pincel anatômico
20. Caderno
21. Bandeijinha de isopor
22. Luva térmica
23. Papel vegetal
24. Forminhas para congelamento e microondas em papelão com revestimento especial
Fonte: Congelamento Dicas & Receitas
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Rende: 6 a 8 porções.
1 frango
100g de bacon
½ kg de arroz
250g de linguiça tipo calabresa
folhas de repolho
1 lata de ervilhas
1 molho de cheiro verde
1 cebola picada
2 tomates picados
sal, suco de limão e óleo
Limpe bem o frango, passe limão e tempere com sal. Parta-o pelas juntas e retire as peles.
Refogue-o no óleo, juntamente com o bacon. Quando dourar, junte a cebola cortada, os tomates picados (sem peles nem sementes), a linguiça em pedaços e o arroz, deixando refogar bem.
Acrescente as folhas de repolho e o cheiro verde e cubra tudo com água.
Quando o arroz estiver cozido, coloque a ervilha, deixando ficar mais uns 3 minutos, em fogo brando. Sirva este arroz úmido.
Rende: 6 porções.
8 alcachofras cruas
¼ de xícara (chá) de suco de limão
¼ de xícara (chá) de azeite
2 dentes de alho esmagados
½ xícara (chá) de azeitonas verdes picadas
2 colheres (sopa) de alcaparras
¼ de xícara (chá) de salsinha picada
sal e pimenta-do-reino a gosto
Limpe as alcachofras cruas e retire os fundos (veja como limpar: ABC da Cozinha - Dicas e truques na cozinha - Alcachofras como preparar). Corte os fundos em tirinhas e coloque em água com o suco de limão. Reserve.
Numa frigideira média, aqueça o azeite, junte o alho e os fundos das alcachofras escorridos e deixe fritar, mexendo de vez em quando até começar a dourar. Abaixe o fogo, junte as azeitonas picadas, as alcaparras, e tempere.
Adicione 1 xícara (chá) de água quente e deixe cozinhar com a panela tampada por 10 minutos. Por último, acrescente a salsinha.
158 calorias por porção:
Nota: Você pode cozinhar as folhas das alcachofras com água até a polpa ficar macia. Escorra e sirva com o molho holandês, maionese ou outro de sua preferência.
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